Cara Download Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa ala Longorism Update Terbaru

Sedikit Info Seputar Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa ala Longorism Terbaru 2017 - Hay gaes kali ini team Info Symbian and Android, kali ini akan membahas artikel dengan judul Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa ala Longorism, kami selaku Team Info Symbian and Android telah mempersiapkan artikel ini untuk sobat sobat yang menyukai Info Symbian and Android. semoga isi postingan tentang Artikel Tips, yang saya posting kali ini dapat dipahami dengan mudah serta memberi manfa'at bagi kalian semua, walaupun tidak sempurna setidaknya artikel kami memberi sedikit informasi kepada kalian semua. ok langsung simak aja sob
Judul: Berbagi Info Seputar Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa ala Longorism Terbaru
link: Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa ala Longorism

Berbagi Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa ala Longorism Terbaru dan Terlengkap 2017

Puasa Romadhon memang membutuhkan kondisi fisik dan mental yang cukup. Karena kita harus menahan lapar mulai terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Tentu saja, puasa bukan suatu alasan untuk kita menjadi malas. Justru kita harus semakin giat, karena setiap amal kebaikan, akan dilipatgandakan pahalanya.  Disini longorism akan memberikan sedikit tips yang mungkin bermanfaat bagi teman-teman yang sedang menjalankan ibadah puasa agar tetap fit dan ceria sepanjang hari. Mari kita simak bersama.

Makan Sahur

Makan sahur sangat penting sebagai bekal menjalankan puasa, jadi usahakan selalu bangun untuk makan sahur. Jika kita tidak sahur, sudah dipastikan juga akan mengurangi semangat dalam beraktifitas, karena badan menjadi sangat lemas, letih dan loyo

Olahraga Ringan

Olahraga juga penting untuk menjaga kebugaran dan metabolisme tubuh. Tapi jangan melakukan olahraga yang berat. Cukup berjalan sekitar rumah atau naik turun tangga.

Tidur Cukup

Usahakan memiliki jam tidur yang cukup. Kekurangan waktu tidur bisa mengakibatkan kita malas beraktifitas. Terlalu lama begadang juga akan membuat kita kelewatan waktu buat sahur.

Perbanyak Minum Air Putih

Karena air merupakan bagian terbesar dari tubuh kita, maka usahakan banyak minum air putih ketika sahur dan berbuka. Berguna untuk mengganti cairan tubuh yang hilan selama berpuasa.

Berbuka Dengan Makanan Ringan

Biasakan ketika sudah memasuki waktu berbuka, kita makan dengan makanan ringan dulu seperti kolak, buah dan lainnya, baru setelah sholat teraweh kita mulai makan nasi. Ini bertujuan agar perut kita beradaptasi karena seharian belum terisi makanan, dan juga tidak menjadi beban dalam perut karena makan makanan yang berat.

Selalu Tersenyum dan Berpikir Positif

Jangan jadikan puasa sebagai beban atau alasan untuk kita mengurangi aktifitas. tetaplah beraktifitas seperti biasanya. Selalu tersenyum dan berpikir positif. Karena dari kita berpikir positif dan murah senyum, akan membuat kondisi badan lebih baik dan juga membuat tampak awet muda

Itulah sedikit Artikel Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa ala Longorism terbaru dari kami

Semoga artikel Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa ala Longorism yang saya posting kali ini, bisa memberi informasi untuk anda semua yang menyukai Info Symbian and Android. jangan lupa baca juga artikel-artikel lain dari kami.

Terima kasih Anda baru saja membaca Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa ala Longorism